苗圃，1977年2月22日出生于陜西省西安市，中國影視女演員。
2003年，苗圃被馮小剛推薦參演長篇電視劇《五月槐花香》，因該片獲得2005年 “飛天獎”最佳女演員提名。2006年主演《范府大院》。2008年主演電視劇《走西口》。2011年底參與錄制電影頻道《首映》慈善晚會主題曲《因為愛 相信愛》。同年苗圃主演的古裝傳奇大戲《穆桂英掛帥》。同年在電影《真心話大冒險》中，苗圃飾演一位女跆拳道教練。
2012年參與錄制奧運歌曲《北京祝福你》。
2015年出演東方神話魔幻電視劇《修仙記之何仙姑傳》，飾演何仙姑。
2017年4月18日出演民國年代電視劇《桃花依舊笑春風》，飾演賀桃花。
2018年8月30日出演年代諜戰電視劇《冬蛾》，飾演劉玉蛾。
2019年11月12日，與羅晉、李一桐等合作主演的古裝劇《鶴唳華亭》在優酷播出。