海陸，出生于河南省鄭州市，中國內地女演員，畢業于上海戲劇學院表演系。
2006年，海陸出演個人熒幕處女作《現代美女》，從而正式進入演藝圈。2008年，出演諜戰劇《對手》。2009年6月，在歷史劇《關中槍聲》中飾演秋香。2010年，出演家庭情感劇《全家福》。2011年，在清裝宮廷劇《新還珠格格》中飾夏紫薇，她則憑借該劇獲得了優酷盛典年度新銳偶像獎。2013年，出演青春勵志劇《水男孩》；9月，在都市愛情劇《因為愛情有多美》中飾演文馨。2014年，主演年代劇《榆陽秋》；10月，在古裝神話劇《劍俠》中飾演銀黛。2015年，出演愛情喜劇電影《A測試之愛情大冒險》；11月，在家庭倫理劇《家和萬事興》中飾演都市女性張曉君。
2016年2月，與麥迪娜、趙韓櫻子等合作主演古裝愛情劇《真命天子》，在劇中飾演哈麻太尉的女兒托雅；同月，與言承旭合作主演青春偶像劇《因為愛》，在劇中飾演患有聽力障礙的樂觀女孩蔣可心；5月，主演都市勵志劇《加油！小茉》，在劇中飾演樸實、善良的農村姑娘邱小茉；6月19日，錄制真人秀節目《咱們穿越吧第二季》；9月，與黃少祺、宗峰巖等合作主演都市愛情劇《愛情陰謀》，在劇中飾演天性善良的服裝設計師周紅櫻；10月，參演古裝網絡劇《歡喜密探》；同年，與吳謹言、張哲瀚等合作出演古裝神話劇《朝歌》。
2017年1月，海陸受邀出席第二屆“河之南”文化娛樂風尚盛典，獲得“河之南娛樂風尚人物獎”。3月，與陳喬恩、陳曉等聯袂主演古裝女性勵志權謀劇《獨孤皇后》，在劇中飾演北國公主阿史那頌；12月5日，主演由蔣家駿執導的武俠傳奇劇《國士無雙黃飛鴻》播出，在劇中飾演中法混血的時尚女郎德海澤。
2018年1月，海陸受邀出席第一屆環球時尚新銳大賞的頒獎典禮，獲得年度最具時尚風格藝人獎。
2019年，與紀凌塵、姚遠等合作主演傳奇劇《末代廚娘》。2020年6月12日，參與芒果TV選拔綜藝《乘風破浪的姐姐》。