鄧莎，1985年12月8日出生于湖南株洲，中國內(nèi)地女演員。
2007年參加了紅樓夢中人選秀，進入寶釵組全國五強，奪得總決賽最具人氣獎出道。2008年10月，參演首部電視劇《一顆顆眼淚都是愛》，出演任性刁蠻的楊華妹。2011年參演古裝劇《美人心計》。2012年7月，在《傾城絕戀》里飾演桑珠。2013年2月，在霍建華版《笑傲江湖》中飾演儀琳。2014年，客串于正版電視劇《神雕俠侶》飾演“何沅君”一角。2017年參演鞠覺亮執(zhí)導的古裝劇《孤芳不自賞》，在劇中飾演“張貴妃”一角。
2018年作為常駐嘉賓與賈靜雯、霍思燕、黃圣依共同錄制芒果TV推出的明星育兒觀察類真人秀節(jié)目《媽媽是超人第三季》；參演由林宏杰、陶聲執(zhí)導，徐璐、張銘恩主演的《愛上北斗星男友》飾演女將軍姞婉。
2019年，參演由李慧珠執(zhí)導，張雪迎、李治廷主演的電視劇《白發(fā)》飾演云貴妃一角；與李易峰、陳星旭、張馨予、肖央等合作出演的火箭軍題材劇《號手就位》，飾演周老師一角；參演徐兵執(zhí)導并編劇，孫紅雷、張魯一、尹昉、萬茜等主演的《新世界》，飾演顧小寶；參演由崔衛(wèi)東和焦永亮執(zhí)導，劉愷威、陳都靈領(lǐng)銜主演的《這就是生活》。
2020年7月31日，參演的史詩古裝劇《浣溪沙》在橫店開機。